الدهون الصحية والمضرة على جسم الإنسان ، دراسة كاملة

الدهون مصطلح واسع يشمل الدهون الضارة مثل الدهون المشبعة والمتحولة، وكذلك الدهون المفيدة مثل الدهون الأحادية الغير مشبعة والأحماض الدهنية أوميغا-3. قد تظن أن الامتناع الكامل عن تناول الدهون مفيد لصحة الإنسان، ولكن الحقيقة… اقرأ المزيد ←